Het Coachingstraject
Ik bied individuele coachingssessies om jouw journey stap voor stap voor te bereiden. In het eerste gesprek zullen we kijken wat het achterliggende doel is van jouw sabbatical en hoe we dat kunnen bereiken. We gaan hierbij uit van mogelijkheden en kansen want we zijn van mening dat iedereen recht heeft op een sabbatical. Het is echt het beste cadeau dat je jezelf kunt geven en niemand van de mensen die wij spraken heeft er ooit spijt van gehad.
Ik bied persoonlijke sessies waarbij het om jou gaat. Dus geen zelfhulpboek of gefragmenteerde informatie van anderen die hier en daar op internet te vinden is, maar een coach die de juiste vragen stelt en samen met jou je persoonlijke plan opstelt. Een coach die voor, tijdens en na je sabbatical voor je klaar staat om je te helpen. Je gaat uit je comfort zone en je dagelijkse routine en staat stil bij… jezelf.
Het coachingstraject van de Sabbatical Coach bestaat uit verschillende sessies die zijn ingedeeld in heldere stappen. Niet iedereen zal alle stappen doorlopen, dat ligt aan jouw wensen. We bespreken dit tijdens ons eerste gesprek.
01
Discovering
je wensen en je doel: wat is je passie, zijn er dingen die je nu tegenhouden, wat voor persoon ben je nu en was je vroeger,
hoe is je leef-werk balans, hoe ga je nu met je vrije tijd om, gezondheid, persoonlijke groei, hoe ziet je omgeving er uit qua familie, vrienden en relaties
02
Preparing
de haalbaarheidsanalyse: hoe lang wil je een sabbatical nemen, de pitch voor je werkgever, arbeidsvoorwaarden, scenario's, heb je een sponsor, vaste maandlasten en flexibele kosten, financiële scenario's, omgevingsfactoren, enablers en obstructors
(deze stap geldt alleen als je langer op reis gaat)
03
Planning
je persoonlijke ontdekkingsplan en voorbereiding van jouw journey: het tastbaar maken van de vorige fasen; wat worden je keuzes, lang of kort, actief of niet, thuisblijven of reizen; en als je gaat reizen: checklists, hoe zaken afsluiten en goed achterlaten, contract met de werkgever
04
Journey
het loskomen: hier ga jij je journey beleven, afstand nemen, nadenken, inspiratie opdoen, je huidige leven evalueren...
indien gewenst één of meerdere check-ins met de coach, maar het gaat hier vooral om een periode van rust vinden, weer energie krijgen krijgen en hierdoor zul je inzichten krijgen
05
Returning
de terugkeer: hulp bij het in praktijk brengen van je nieuwe inzichten, er voor zorgen dat je niet terugvalt in oude patronen,
je dromen waarmaken en van plannen werkelijkheid maken.
Ga je met vernieuwde energie weer aan de slag of is het voor jou een harde realiteit en ga je het roer omgooien
INVESTERING IN JEZELF
We zullen samen een traject op maat maken waarbij we het aantal en soort sessies op jouw wensen en behoeften afstemmen. Na elke sessie evalueren we wat nodig is voor een volgende keer. Als je niet op reis gaat maar thuis een 'instant sabbatical' neemt, zijn stap 2 en 3 minder relevant.
Sessie 1 (90 min) en sessie 5 (60 minuten) kunnen samen en worden aangeboden voor € 150 (inclusief BTW)
Sessie 2, 3 en 4 zijn losse coachingssessies die per uur en per keer ingepland kunnen worden al naar gelang hoe vaak dit nodig is.
Deze sessies zijn € 75 (inclusief BTW)
Voorafgaand aan de eerste sessie zal ik je vragen om een vragenlijst in te vullen, zodat we al snel op een dieper niveau samen aan de slag kunnen gaan.
Het kan zijn dat je in één van de stappen in het traject een enkele sessie te weinig vindt en dat er meer tijd nodig is. In dat geval bespreken we dit en kijken wat prettig voelt voor jou.
Als in Sessie 1 blijkt dat het aangeboden sabbatical traject toch niets voor jou is, zullen we kijken naar andere coachingsopties die op dit moment beter bij je passen.
Voor mensen die tegen een burn-out aan zitten is een sabbatical geen optie en wordt een ander traject aangeraden bij een gespecialiseerde hulpverlener.